Bebidas energéticas ponen en riesgo la salud

Tuxtla.- El termómetro en la capital y en otras partes del estado ha rebasado los 40 grados, y ante esta ola de calor puede parecer fácil saciar la sed con cualquier bebida que se atraviese en el camino, incluso las famosas bebidas energéticas que tienen colores y sabores llamativos, y que están al alcance de la mano, pues incluso las ofrecen en los cruceros, bien frías y a un costo accesible.

Sin embargo, no son la mejor opción para saciar la sed, ya que contienen sustancias que pueden alterar nuestro estado de salud, sobre todo a nivel neurológico y cardiovascular, por lo que las salas de urgencias reciben gente temerosa y con algunos síntomas que no son normales para cualquiera, tan solo el mes pasado, la Cruz Roja atendió a 11 personas que presentaban estos cuadros.

“De repente el paciente ingresa a la sala de urgencias con un cuadro de ansiedad, y ese cuadro de ansiedad es secundario a la presencia de una taquiarritmia, o en este caso taquicardia, que el paciente no se explica por qué el corazón empieza a latir más de lo normal, aparece cefalea y aceleración que de primera instancia son inexplicables”, dijo Javier Sánchez Avendaño, coordinador médico de la delegación estatal de Cruz Roja.

Explicó que las bebidas energetizantes tienen un ciclo en donde funcionan en el menor tiempo, pero posteriormente sí tienen consecuencias muy importantes que es lo opuesto: te activa pero en algún momento dado, incluso cuando ya se está eliminando por completo el producto del cuerpo, puede aparecer un decaimiento, una sensación de sueño.

El especialista enfatizó la importancia de no consumir estas bebidas, pues ha atendido casos donde hasta los niños los consumen, esta mezcla de cafeína, taurina y una gran cantidad de azúcares puede resultar contraproducente, y a muchos no les basta con tomar un poco, hay quienes se toman hasta dos latas y esto los desequilibra por completo.

Finalmente, el médico recomendó evitar por completo el consumo de estas bebidas, saciar la sed con agua -al menos dos litros al día- y obtener la energía de otras fuentes naturales, como una dieta balanceada y consumir alimentos altos en energía, pues además de estos efectos, contienen tales cantidades de azúcar que a largo plazo pueden desencadenar otros padecimientos.

Por otro lado, cabe recordar que las altas temperaturas y una deshidratación pueden causar efectos no solo en el cuerpo; incluso pueden afectar la esfera laboral, ya que los especialistas consideran que el llamado estrés térmico incluso reduce la productividad laboral, este fenómeno no es más que el desgaste físico provocado por el calor, y puede ir acompañado de irritabilidad, disminución de las habilidades motoras, bajo rendimiento mental y sudoración excesiva.

“Cuando nos exponemos a largas estancias bajo el sol, el cuerpo produce sudor, y en este sudor se pierden líquidos y electrolitos que son los que llegan a descompensar el balance del cuerpo, al perder estos electrolitos tenemos que ingerir sustancias que nos los repongan", señaló.

Este fenómeno puede reducir hasta en un 10 por ciento nuestra productividad, es más padecido por quienes trabajan directamente bajo el sol, como transportistas, oficiales con uniformes pesados, recolectores de basura y otras afines, otro motivo más para mantenerse bien hidratado y cuidarnos al doble durante esta época de calor.