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Dormir bien podrÃa reducir riesgo genético de enfermedad cardÃaca
México.– Dormir bien por la noche, entre siete u ocho horas y sin insomnio o ronquidos, podrÃa reducir el riesgo genético de enfermedad cardÃaca o accidente cerebrovascular que tienen algunas personas, de acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de Tulane, Estados Unidos.
La investigación consistió en analizar las variaciones genéticas relacionadas al desarrollo de enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares de 385 mil participantes sanos, a los cuales usaron para crear una puntuación de riesgo y determinar si era alto, intermedio o bajo.
Mediante una publicación de la universidad, los cientÃficos detallaron que siguieron a los participantes durante un promedio de ocho años, tiempo en el que hubo siete mil 280 casos de enfermedad cardÃaca y accidente cerebrovascular.
El estudio, publicado en el European Heart Journal, arrojó que los participantes sanos con buenos hábitos de sueño tenÃan 35 por ciento menos riesgo de enfermedad cardiovascular y 34 por ciento menos de enfermedad cardÃaca y accidente cerebrovascular.
Los personas que tenÃan alto riesgo genético de esas enfermedades y un patrón de sueño deficiente tenÃan 2.5 y 1.5 mayor riesgo de sufrir enfermedad cardÃaca y accidente cerebrovascular, respectivamente, en comparación con aquellos con un bajo riesgo genético y un patrón de sueño saludable.
En tanto que los pacientes con alto riesgo pero con un patrón de sueño saludable tenÃa un riesgo 2.1 de enfermedad cardÃaca y un riesgo 1.3 de accidente cerebrovascular.
Mientras que alguien con un bajo riesgo genético, pero un patrón de sueño poco saludable, tenÃa un riesgo 1.7 veces mayor de enfermedad cardÃaca y un riesgo 1.6 veces mayor de accidente cerebrovascular.