La aventura de ser mamá: Retomando hábitos saludables

Tuxtla.- Durante mis dos embarazos, tuve la fortuna de no ganar demasiado peso, prácticamente fue un kilo por mes, y a las dos semanas, con la lactancia y mi metabolismo ya los había bajado… lo triste es, que fue justo en esa época, en el posparto, cuando estaba más delgada, y hoy en día, he ganado bastantes kilos, incluso equiparando a los que gané en el embarazo, y no es por nada más que por mis malos hábitos.

Y bueno, yo sé que las mamás hacemos demasiado durante el día, alistamos cosas, vamos a traer y dejar a los hijos, trabajamos, cocinamos, tratamos de tener vida social, eso acaba agotándonos muchísimo y sin ganas de nada, sin embargo creo que no es pretexto para no cuidarse de una u otra forma, yo no había tenido ningún problema o complejo con mi peso, hasta que noté que me estaba dejando de quedar mi ropa y que la báscula iba para arriba, ahí dije, tengo que hacer algo.

Fue gracias a una rifa que organizó Erick Morales -un atleta de paranatación que estaba buscando juntar recursos para asistir a una competencia internacional- que me gané un mes de clases de calistenia y entrenamiento funcional, y lo tomé como una señal de la vida y de Diosito para hacer un cambio de hábitos, es ahora o nunca, mi plan no es volverme una persona fit, pero sí bajar de peso y al menos entrar en mi ropa otra vez.

El ejercicio siempre me ha gustado, hace unos ocho años, incluso hacía crossfit, que es lo que más me ha gustado y en lo que más constante he sido, después hice funcional un tiempo, luego pasaron cositas -mi primer embarazo- y ya no lo retomé, y así pasaron cinco años, argumentando que no tenía tiempo, que las niñas me necesitaban, que mi rutina ahora era diferente, y sabía que sacar tiempo para ir a ejercitarme no entraba en la ecuación.

Sin embargo, creo que llegó la etapa en la que tranquilamente puedo ausentarme de casa una hora para hacer ejercicio y no va a pasar nada, así que llevo ya una semana yendo, me ha dolido todo, hasta los músculos que no recordaba que tenía, pero me gusta y he hecho el esfuerzo de ir al otro lado de la ciudad, que es donde se ubica, pero no faltar, más que un día que tenía mucha tos y preferí descansar.

También he cambiado mis hábitos alimenticios, si bien no llevo una dieta como tal, he reducido significativamente mi consumo de azúcares y harinas, no he tomado refresco, y he tratado de comer más saludable, no me he pesado otra vez, no sé si ya bajé algo de peso, pero sí me siento mejor, con más energía, de mejor humor, más activa, pues mi aumento de peso se evidenció más cuando empecé a trabajar en casa y dejé de reportear en calle, eso me mantenía más activa.

Es bien sabido que amo comer rico, la comida se convirtió en un refugio para mi, aunque suene muy obeso, pero cuando llega el fin de semana, nuestra diversión o entretenimiento es pedir algo rico o hacer alguna receta que hayamos visto, que por lo regular implica cosas grasosas y engordantes, me estoy tratando de abstener de eso para ver resultados, aunque el ejercicio como tal me ha ayudado a mantener a raya esa ansiedad y estar tranquila.

Creo que como mamás, necesitamos ese tiempo para cuidar de nosotras, nos la pasamos cuidando a todos los demás y sin darnos cuenta nos vamos consumiendo, amargando, estando de malas, comiendo mal, para mi esa hora diaria de ejercicio es un escape, es un momento para mi, por mi salud física y también mental, y no me preocupo por otra cosa más que por no morir en el intento, porque han pasado muchos años y mi condición decreció bastante.

Después de este mes, ya veré si sigo yendo o si continúo con el ejercicio en casa, pero de que sigo, sigo, ahora que me estoy reconciliando con esa parte de mí, quiero mantenerla, al final de cuentas eso también beneficia a mi familia porque ya no estoy tan de mal humor, y también mejora mi percepción de mí misma, además espero estarle dando un buen ejemplo a las niñas de que se cuiden, se quieran y se activen.