Vacunación, embarazo y lactancia, parte de una salud integral

Tuxtla.- Bienvenidos a este primer programa de Hablemos de Ser Madres en 2026, muy interesante y educativo, en el que Marilyn y Yessi nos presentan un tema que está en el foco actualmente, para darle más visibilidad, ante la falta de información que hay, por eso invitaron a la médico pediatra Martha Mancilla, para hablar sobre sarampión, para que todas las mamás que nos leen y la familia que las rodea, pueda proteger al pequeño en este brote de sarampión 2026, y sobre la vacunación de la madre lactante.

“Todas las redes sociales, todos los centros de información nos dijeron que México está viviendo un brote de sarampión, pero desde febrero de 2025 se activaron las alertas, los procesos de vacunación, todo mundo se fue corriendo a checar sus cartillas, a preguntarle a su mamá, ¿me vacunaste?, ¿ya me dio sarampión? Y fueron a a los centros de vacunación, aquí el punto importante es, los niños mayores de un año recibieron vacuna, los mayores de seis años recibieron vacuna, los adultos recibieron vacunas, pero ¿qué pasa con esas mamás que están embarazadas o lactando?”, señaló.

De hecho, Chiapas era de los últimos lugares el año pasado, en octubre el séptimo lugar a nivel nacional, y en semanas recientes alcanzamos el tercer lugar de casos nuevos confirmados de sarampión, entonces, nos tenemos que vacunar sí o sí, esa es la única forma de prevenir que se salga de control, ya vivimos una pandemia, ya nos encerramos por el COVID, por la influenza, y no hemos entendido que es algo grave, se dijo desde el año pasado y seguimos con las fiestas a todo lo que da, pero tenemos que cuidarnos entre todos, y tomar conciencia.

“Esos bebés que acaban de nacer, hasta los seis meses, no se pueden vacunar, la dosis cero que están aplicando es a partir de los seis meses, entonces, todas aquellas mamás que tienen a sus bebés y ya tienen seis meses, pueden ir al centro de salud, vacunan a sus hijos y quedan tranquilas, pero, ¿qué pasa con ese bebé recién nacido a seis meses? Lo protege la mamá gracias a su lactancia materna, por eso es súper importante que las mamás den leche materna, aparte de que los nutre, le da una inmunidad increíble”, explicó.

El sistema de defensa, que se llama sistema inmunitario, tiene varios componentes, tiene toda la memoria que tiene la mamá de sus enfermedades, de sus vacunas, que se la transmite al bebé, con esa información, a través de inmunoglobulinas y factores del sistema inmunitario, ese bebé está protegido, la lactancia materna disminuye el 50 por ciento de probabilidad de muerte del recién nacido, entonces, si estás preocupada por la pandemia, si estás encerrada, dale leche materna, así estás garantizando que disminuye la infección respiratoria, la infección gastrointestinal, y la mortalidad de tu hijo.

“Si me vendieran un medicamento que disminuye esas tres cosas, lo compro, tú lo tienes a tu alcance, es proponerme dar leche materna a mi hijo, entonces, a través de la lactancia materna, protejo a mi bebé recién nacido, importantísimo que la mamá se vacune en su estado de embarazo, estar embarazada nos da una inmunidad favorable para el pequeño que está creciendo, que se está formando, tú como embarazada estás nutriendo a tu pequeño, pero también estás pasando una carga genética de protección, anticuerpos e inmunoglobulinas, sobre todo inmunoglobulina A, para defender a ese cuerpecito que está en formación”, añadió.

Por eso, como mamá te tienes que vacunar estando embarazada, te deben de poner la vacuna contra la enfermedad del tétanos, la vacuna del sarampión, la vacuna de influenza, la vacuna de COVID. Y hay una nueva vacuna contra el virus sincicial respiratorio, entonces, estando embarazada te puedes poner esas cinco vacunas, y desde antes de que nazca tu bebé, ya lo estás protegiendo contra todas esas enfermedades, la especialista pidió a todas las mamás embarazadas que se vacunen, porque no sabemos cómo vaya a estar ese 2026, ya escuchamos que el brote de influenza está terrible, que el brote del sincicial respiratorio y que el brote de sarampión está matando niños, entonces, como mamá puedes ir a tu centro de salud, porque son vacunas gratuitas, y te vacunas, de esta forma proteges a tu bebé antes de nacer.

“Algo importante, si ya nació mi bebé, y ahora le estoy dando leche materna, si no me vacuné estando embarazada sí te puedes vacunar, me han dicho muchas mamás que van a consulta que fueron a su centro de salud y le dijeron que si están lactando no se pueden vacunar, pero eso es desconocimiento, los centros de desarrollo contra la prevención de enfermedades de Estados Unidos, la Academia Americana de Pediatría, la Academia Mexicana de Pediatría, los colegios de vacunología que existen, avalan que la mamá se puede vacunar”, dijo.

Se trata de virus vivos atenuados, le aplican a la mamá el virus del sarampión y de la rubéola, que no alcanzan a llegar vivos al bebé, entonces es una mentira que si te vacunas, le vas a dar sarampión a tu hijo con la vacuna, en cambio, la mamá genera los factores de inmunidad y al bebé le pasa solamente el factor de inmunidad que lo va a proteger contra el sarampión, en resumen, sí se puede vacunar una mamá lactando, así, se fortalece ella y se fortalece al bebé.

“Otro punto importante, los papás, los abuelitos, ese núcleo familiar que está cuidando al bebé, ¿cómo podemos protegerlo entre todos? Definitivamente vacunándose, si yo a mi hijo le pongo todas sus vacunas, es como si le pongo su sistema de protección, su rodillera, su casco, sus guantes, cada vacuna es un mecanismo de protección hacia él, y si yo como papá, como mamá, como abuelita, como nana me vacuno, forman una inmunidad en rebaño, que es como la barrera que ponen en el fútbol cuando hay un tiro, claro que sirve que ese núcleo esté vacunado”.

Por tal motivo, si en la familia está la mamá embarazada, se tienen que vacunar todos, si alguno no quiere porque le dolió mucho la vez pasada, le dio gripe o fiebre, es en una dosis muy pequeña, en cambio, cuando llegue la carga alta de virus por estar en contacto con muchas personas enfermas, les va a ir peor, vencer ese miedo que tenemos por vacunarnos, hay quienes le tienen mucho miedo, pero es para cuidarte a ti y a tu entorno, porque también sales a trabajar, quién está en tu casa, es crear un poco de conciencia y responsabilidad, pues es algo que nos compete a todos.

“A veces las mamás también nos olvidamos de una que otra vacuna, les estamos dando toda la responsabilidad de que nos haya vacunado los primeros seis años, porque la mamá sí lo lleva a vacunar a los dos, a los cuatro, a los seis, a los siete meses, al año, a los 18 meses, a los cuatro años, a los seis años, y se van a la primaria con todas las vacunas, de ahí viene la siguiente dosis a los 9, 10 años con la vacuna de VPH, con la vacuna de tétanos, llegamos a secundaria y decimos, cartilla lista, pero me tengo que vacunar cada 10 años”.

Abundó en que el tétanos, si no tienes riesgo, cada 10 años te tienes que estar vacunando, entonces, si te aplicaron la vacuna como a los 12, a los 22 ya debiste ponerte otra vacuna, a los 32, otra vacuna, cada 10 años hay que revacunarse contra el tétanos, sarampión y rubéola, la SR también, sobre todo las mujeres, porque transmiten esa inmunidad en el estado de embarazo, entonces, la mujer se tiene que estar vacunando regularmente, y los hombres contra sarampión, rubéola, aparte de influenza y COVID.

“Qué interesante lo que nos platicas, yo, sinceramente, pensé que nada más me tenía que vacunar de la influenza cuando fuera temporada, o del COVID, de ahí digo, ya soy adulta, tomo mi medicamento, pero creo que no muchas conocemos esa parte, uno se preocupa más por los niños, es un llamado”, señaló Yessi, por eso la doctora en consulta manda a vacunar a mamá, papá y los abuelos, que son un gran apoyo hoy en día para el cuidado de los niños, muchas veces son diabéticas o hipertensas y por eso no se vacunan, cuando con mayor razón se deben de vacunar.

“Al rato el niño va al kinder, va a guardería, se enferma, llega a la casa y el núcleo se enferma, entonces, al rato me dicen, doctora, es que no sale mi hijo de enfermarse, pero se enferma el niño, se enferma la mamá, la abuelita y vuelven a enfermar al niño, es un círculo vicioso del núcleo, si todos nos fortalecemos, nos vacunamos en rebaño, protegemos la salud del niño, y no es de tantas medicinas, cómo está la familia protegida para proteger a ese niño”.

Añadió que la lactancia es el mejor alimento, no se va a cansar nunca de promoverla, hay muchos médicos, enfermeras, personal de salud que van a las instituciones y les dicen, tu leche le está haciendo mal al bebé, suspende la lactancia, o porque no sube de peso el bebé, o porque mamá está enferma, o tomando medicamento, y no es cierto, la vez pasada que estuvo en el programa promocionando la lactancia materna en el mes de agosto, habló de que hay una página que es e-lactancia.org, donde puedes poner el medicamento que te da el doctor y te dice si hay riesgo bajo o intermedio.

“Si es riesgo bajo, adelante, utilízala, si es riesgo intermedio, mejor cambia, riesgo alto, no lo administres, muchas veces la mamá enferma puede seguir lactando, puede seguir tomando medicamentos, puede vacunarse, todo eso para mejorar la salud de la mamá y beneficiar la salud del bebé, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), con que le administres seis meses de lactancia, está súper bien, de ahí empieza la lactancia y la alimentación complementaria, pero la lactancia materna es hasta que mamá diga hasta aquí”.

Es decir, si le puedes dar la lactancia materna hasta el año perfecto, hasta el año y medio perfecto, hasta los dos años, excelente, la leche no pierde calidad, al contrario, sigue, dependiendo de la etapa de tu bebé, va modificándose, en la etapa de lactante mayor de dos años, la leche es diferente, y los componentes son principalmente del desarrollo neurológico, eso de que es pura agua, de que ya no le sirve, no es cierto, la leche es súper nutriente, son puros lípidos para el desarrollo neuronal, necesita grasas para la transmisión de toda esa información, para hacer sinapsis neuronales, entonces, claro que le sirve.

“Si por ahí alguna mamá quiere continuar su lactancia, prolongarla hasta los cuatro, hasta los seis años, lo puede continuar, es algo muy personal, hay mamás que se llaman tándem, son aquellas que tienen un niño grande, uno o dos años, y se vuelven a embarazar, entonces, estando embarazadas pueden dar lactancia, ya que tienes a tu recién nacido, puedes alimentar a los dos al mismo tiempo, desgraciadamente, el exceso de información desinforma, si no se sabe leer, si no se sabe interpretar, nos confunde tanta información, pero sí, una mamá embarazada puede darle leche materna a su pequeño sin tener amenaza de aborto, y aparte, teniendo dos bebés de diferentes edades, los puede alimentar, los nutrientes son súper efectivos para ambos y para la salud de la mamá”.

Lo principal es una buena hidratación para que tengan los componentes que requieren, porque si no toman agua, que muchas mamás se olvidan, luego les duele la cabeza, el cuerpo, no tienen energía por el sueño, les falta hidratación, cuando tienen que estar bien hidratadas, ya que están produciendo leche que va para su pequeño, entonces, el agua es el principal elemento, junto con una alimentación sana y balanceada, pueden comer frutas, verduras, carnes, cereales integrales, porque si solo se van a las gorditas, a los taquitos, a las pizzas, no las nutre como mamás, entonces, si acabas de tener a tu bebé, estuviste nueve meses con el intestino aplastado por los tres kilos de bebé, tú como mamá tienes riesgo de colitis, gastritis, estreñimiento, y con el exceso de grasa, la que va a sentir los cólicos eres tú, no tanto tu bebé.

“La alimentación es saludable para todas las etapas de la vida, sobre todo para una mamá que está lactando, tenemos que ser conscientes de nuestros requerimientos, no de excesos, porque luego decimos, es que estás embarazada, come más, es que estás lactando, come más, y ese come más, ¿cuánto es? Es comer saludable y que no te quedes con hambre, si tienes hambre, come, pero no una galletita, un pastelito, eso no te nutre, tienes que buscar algo que nutra tu cuerpo”, recomendó.

Así, la leche materna va a ser de excelente calidad para el bebé, comas o no comas, tengas anemia, si estás enferma, la leche materna sale al 100 por ciento, súper llena de nutrientes, la que se tiene que alimentar y nutrir eres tú, la que tiene que tomar agua eres tú, para que te sientas fuerte, sana, saludable, y tu bebé tenga la mejor versión posible de ti.

“Yo sí di lactancia seis meses, exactos, pero por problemas de salud, me iban a quitar una muela, me dieron antibiótico y dije, este es el momento, porque seguía yo estudiando y él sí iba a guardería, fue la excusa perfecta, yo la verdad no quería dejarlo al cien, porque es una conexión bien linda, a mí me salió mucho tiempo después, tardé años, yo creo que con unos tres, cuatro años, cuando me bañaba y me exploro, sentía que salía una gotita todavía, y dije, qué extraño, pero el cuerpo también se tiene que limpiar”, señaló Yessi.

“Es súper importante que como mamá y papá, si quieres ser papá algún día, tienes que cuidar tu alimentación 100 por ciento, por las células, tienen que estar sanas, eso lo tenemos que entender todos, me tengo que aprender a cuidar a mí, no solamente a mi hijo cuando llegue, la mamá igual, entonces esas dos células sanas, cuando se encuentra la pareja, en su mejor versión, van a formar un bebé sano de la mejor versión, qué importante es comer siempre bien para mí y para algún día mi descendencia, entonces me tengo que aprender a cuidar, ser consciente de mi estilo de vida”, dijo la doctora.

Ya estando embarazada, tienes que cuidar tu alimentación para que el bebé esté relacionado y genéticamente aprenda a comer esos nutrientes, entonces, si mamá no come verduras y frutas porque no le gustan, ese bebé no está en contacto con esas partículas, en cambio, si comes muchas ensaladas, verduras y frutas, una alimentación balanceada, vas a programar genéticamente a tu bebé para que en algún momento se predisponga a comer saludable.

“Ahora bien, ya nació, le doy leche materna, empiezo la alimentación complementaria, una dieta saludable y la mantengo hasta los tres o cinco años, le estoy garantizando a ese niño una salud súper importante, desde la unión de esas células, todo el embarazo y el primer año de vida, estamos hablando de los primeros mil días de vida, no es cuando nace tu bebé más tres años, es desde que se fecunda hasta que cumplen los mil días, todo eso nos habla de que tenemos que ser conscientes ahora, en estos momentos, de nuestra salud, porque repercute en la salud de tus hijos”.

Señaló que la salud es más que vitaminas, más que desparasitarse, es un complemento de hábitos saludables, dormir bien, comer bien y la vacunación, ese es el objetivo de esta plática, vacúnense, porque se va a poner peor, estemos protegidos y estemos listos, porque Chiapas está en tercer lugar, están subiendo los casos, la doctora está en El Árbol, un centro de desarrollo integral, en la 23 Poniente Sur, Colonia Santa Elena, su número de contacto es 961-112-0976, Martha Mancilla, pediatra.